Categorie archief: Geen categorie

Feestdagen 2019

Rond de feestdagen komen er een aantal lessen te vervallen. Uiteraard geef ik op de feestdagen zelf geen yogalessen, hoe graag jullie natuurlijk allemaal willen komen. Om toch in die weken een yogales te kunnen volgen, zijn jullie allemaal welkom op de maandaglessen die wel gewoon door gaan. Ik geef dus yoga op maandag 23Meer lezen over “Feestdagen 2019”

Veters strikken

Vandaag op de mat kwamen er wat verhalen los. Je moet weten dat ik meer uren yoga ben gaan geven. Ik heb nu vier groepen, waarvan één groep tieners. De groep van vandaag bestaat niet uit tieners. Ik weet niet goed hoe oud de jongste is, maar ik meen (sorry dames, als ik het misMeer lezen over “Veters strikken”

Santosha mét rollen

Wij vrouwen willen nog wel eens klagen over vetjes. Rollen die ontstaan waar we ze liever niet willen zien, zoals om je middel. Ik voel het zelf maar al te goed… Waar ik nooit mee te dealen had, was mijn gewicht. Mijn buik was altijd plat en strak. En je moet weten dat ik vanMeer lezen over “Santosha mét rollen”

Sssssssttt…

Wat is stilte? Stilte is het ontbreken van geluid We zijn de hele dag omringd met geluid. En we beseffen dat allang niet meer. Niet zo lang geleden werd er hier in de straat gewerkt en de stroom viel uit. Niet 10 minuten, nee, 4 uur. Het is winter en het is donker, besefte ikMeer lezen over “Sssssssttt…”

In het midden van het leven

Er komt een dag,ergens in het midden van het levenvan iedere vrouw,dat Moeder Aarde haarzelfachter ons komt te staanen haar armen om onze schouders vouwt en zegt.. Het is tijd Je hebt nu genoeg op je schouders genomen.Het is tijd om te stoppen met groeien naar volwassenheid, naar ouderdom,en om te beginnen met wilder en wijzer teMeer lezen over “In het midden van het leven”

Bloeddruk en Balans

Steeds meer mensen hebben last van een verhoogde bloeddruk. Het regelmatig beoefenen van yoga zorgt ervoor dat het lichaam leert ontspannen. Yoga heeft op deze manier een directe invloed op het verminderen van een te hoge bloeddruk. Daarnaast vervult yoga ook een preventieve rol ten opzichte van hoge bloeddruk. Je wordt meer bewust van deMeer lezen over “Bloeddruk en Balans”

Volle maan

Het is bijna volle maan! Sommige mensen reageren hierop met onrustig slapen. Deze week zullen we de zittende vooroverbuiging (met de mooie Sanskriet naam Paschimottanasana) doen. In Paschimottanasana is de rug volledig voorwaarts gestrekt. Paschimottanasana brengt de wervelingen van de geest tot rust, maakt de rug lenig, stimuleert de buikorganen en heeft een weldadige uitwerkingMeer lezen over “Volle maan”

Balans

Deze week zijn we weer begonnen! Het nieuwe jaar is ingeluid met een intentie of een voornemen, die ieder voor zich in gedachten kon uitspreken. Wat mij betreft gaat het allemaal om balans. Het vinden van balans in je leven. Om tijdens stormen overeind te blijven staan. Het geeft niet als je naar links buigt,Meer lezen over “Balans”

Daarom yoga voor jongeren

Yoga is voor jongeren een fantastische mogelijkheid om stabiliteit en zelfvertrouwen in zichzelf te ontwikkelen, waardoor ze innerlijke veranderingen en uitdagingen het hoofd kunnen bieden. Ik ga vaak naar mijn eigen huis Als het te druk wordt om mij heen Ik ga vaak naar mijn eigen huis Daar ben ik helemaal alleen Ik ga vaakMeer lezen over “Daarom yoga voor jongeren”