Over yoga

Hatha yoga

In het woord hatha komen de Sanskriet woorden ha en tha samen. Ha betekent zon en tha betekent maan. Ofwel de mannelijke zonenergie en de vrouwelijke maanenergie. Het betekent ook inspanning en ontspanning. Hatha yoga is gericht op het in balans brengen van deze tegengestelden.

Een hatha yogales bestaat uit zittende, staande en liggende yoga-oefeningen (asana’s) en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. De verschillende yogahoudingen vormen een samenhangend geheel, waarin verschillende weefsels, stelsels en organen in het lichaam aan bod komen. De yoga asana’s werken ontspannend voor het lichaam, de geest en de emoties. Tevens dienen ze om het lichaam soepeler en sterker te maken. Verder helpt diep en gecontroleerd ademen om een staat van emotionele stabiliteit te bereiken want de ademhaling is nauw verbonden met de geest.

Geïnteresseerd geraakt in hatha yoga? Meer informatie is te vinden op mijn pagina lessen.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close