Yoga voor de vrouw (in de wisseljaren)

In 2018 heb ik een aantal bijscholingen gevolgd over de combinatie yoga en hormonen.

Deze yoga is niet leeftijdsgebonden, dat wil zeggen dat iedere vrouw mee kan doen, als zij daar behoefte aan heeft.

De tijd rondom de wisseljaren is een fase van hormonale schommelingen, het vertrouwde ritme van de menstruatie verdwijnt. Het is een tijd die je uitnodigt tot transformatie, een tijd van het opnieuw vinden van balans.
Veel vrouwen weten niet dat je hormonen vanaf 37 jaar al beginnen af te nemen. Ook kan de overgang eerder intreden, door ziekte, chronische stress of een tekort aan voedingstoffen. Jonge vrouwen met hormonale klachten, zoals het premenstrueel syndroom (PMS) hebben ook baat bij deze yoga. Ben je de fase van de schommelingen voorbij, is het nog steeds van belang te bewegen en om je bewust te zijn van je buik en bekken organen.

  • Door yoga word je meer bewust van je lichaam en geest, je leert naar je lichaam te luisteren.
  • Door bewust te ademen tijdens yoga kan je de adem sturen naar de gebieden waar meer energie nodig is.
  • De hormoonklieren worden gestimuleerd en in balans gebracht.
  • De houdingen houden je soepel en gaan krachtverlies tegen.
  • Door oefeningen gericht op de bekkenbodem verkleint de kans op incontinentie.
  • De gewrichten blijven in beweging wat bevorderlijk is voor het gewrichtsvocht.
  • Het sympathische en parasympathische zenuwstelsel gaan beter samen werken waardoor je psychisch stabieler wordt.
  • Door yoga verbetert je concentratie.

Yoga bevrijdt je niet van alle klachten. Maar yoga kan helpen je prettig te voelen in je lichaam en de veranderingen te accepteren en waarderen. Het kan je helpen het vertrouwen in jezelf te krijgen, of het vertrouwen terug te vinden.
Yoga helpt als je stress ervaart. Het verminderen van stress werkt gunstig op alle lichamelijke processen, waaronder de bloeddruk, werking van de bijnieren, darmen, immuunsysteem, het hormonale systeem en het zenuwstelsel.

Deze lessen zijn twee wekelijks op maandag van 10:00 tot 11:00 uur, op de 2e en 4e maandag van de maand. De lessen vinden plaats in de locatie aan de Stalstraat 23a in Goes.

Betaling geschiedt contant of per bankoverschrijving. Je kunt gebruik maken van de strippenkaarten.
Tarieven:

Strippenkaart  5X€ 45,-
Strippenkaart10X€ 85,-
Losse les 1x € 10,-(alleen contant)

Voor bankoverschrijving het bedrag overmaken naar D.M. Böckling, rekeningnummer NL66 TRIO 0338811605 bij de Triodos bank, o.v.v je naam en lesdag. Bij aanschaf van een strippenkaart wordt deze overhandigd op de eerstvolgende les na ontvangst van de betaling.

Aanmelding graag via het aanmeldingsformulier, per e-mail of telefonisch.
E-mail: info@tejayoga.nl
Mobiel: 06-15332727

Zie voor de strippenkaart en de lessen ook de Huisregels en Algemene voorwaarden.
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close