Een uur yoga is een uur met volledige aandacht bij je Zelf
Deze yogales is voor jongeren van middelbare school leeftijd. Een yogales bestaat uit een combinatie van rustige oefeningen en meer inspannende houdingen. Ik geef de lessen op een volwassen manier, heel anders dan je misschien van de kinderyoga kent. Iedereen kan yoga doen, het heeft niets met lenigheid te maken. We zijn niet prestatiegericht bezig, jij bent uniek en wat je leert is de aandacht bij je zelf te houden.
Wat kan je verwachten? Door fysieke oefeningen met veel aandacht voor je ademhaling, word je rustig en ontspannen. Dit gevoel neem je mee naar huis. Als je het druk hebt, bijvoorbeeld met school en huiswerk, zal je merken dat je de drukte veel beter aan kunt. Yoga zal je helpen meer in evenwicht te komen. Yoga helpt je ook flexibel en krachtig te worden. De les wordt gestart met een aandachtsoefening en afgesloten met een fijne ontspanning.